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运动瘦下巴的方法

2021-04-26 09:29:31 整形分析

想知道运动瘦下巴的方法吗?造成双下巴的原因有很多种,比如脸部过于肥胖,皮肤过于松弛等,想着一低头,下巴能看到好几层,心情瞬间不美丽了,赶紧一起来看看吧。

1.多活动舌头

舌头有规律的活动会影响面部肌肉,在业余时间,你可以让舌头在嘴里动一会儿,你可以把舌头卷起来向内伸展,也可以把舌头放在嘴里,试着让舌头接触到口腔的每一个地方,经常活动舌头对消除双下巴很有好处。

2.亲吻天花板

长时间低头很容易形成双下巴,所以你应该有意识地抬起头来伸展下巴,当你的脖子向后倾斜时,感觉颈部皮肤拉伸,5秒钟后你可以放松,每15次一组,最好每天做两组。

3.颈部侧方位伸展

用左手从头顶抬起头,手掌贴在右耳上,然后轻轻地向手臂方向伸展,同时用右手压下右肩,保持10秒左右,慢慢放松,然后反向重复,一左一右为一组,一次三组。

4.旋转下巴

转动下巴的动作也很简单,站立或坐姿时,颈部尽量向一个方向拉伸,然后以下巴分别为圆心,逆时针一圈和顺时针一圈为一组,每天需要做10组。

5.拍打

每天早晚护肤后,可以试着拍拍下巴的淋巴,从颈部轻轻拍拍到下巴的方向,在拍打的过程中,手掌要紧贴皮肤,保持抬头的姿势,起到提拉皮肤的作用,每天早晚各敲30下,可以帮助消除双下巴。

以上5种运动瘦下巴的方法,希望对你有所帮助。

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